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Ya a la venta!!! Mi primer libro ¡Te encontré!

Después un tiempo de dedicación, otra aventura mas, como algunos dicen “no te sabes estar quieto” después leer, recopilar! aparece mi primer libro, un libro para leer con calma como lo describo para low-read, lectura lenta, ya que debes interiorizar cada frase, cada momento, es la chispa que te enciende a seguir adelante!!!!

Si este libro llega a tus manos es porque te encontró, es porque así tenía que ser y espero que te sirva tanto como me ha servido a mi al escribirlo.

Si te gustaría adquirirlo en breve lo podrás encontrar en librerías como la casa del libro o demás pero si quieres puedes comprármelo a mi por tan solo 15 euros!!! 🙂 A que esperas…  Escríbeme, llámame….. ya sabes donde encontrarme!

David de Fontana

¿Necesito un Coach?

Un coach es una persona que te ayuda a conseguir tus objetivos (pero no te garantiza que los consigas) sacando lo mejor de ti.

¿Estás preparado para llevar tu vida a un estadio superior?

¿Te falta empuje y motivación para poder alcanzar tus metas? Quizá estés frustrado porque te ves parado y sientes que no disfrutas la vida tanto como quisieras. O quizás quieras hacer un cambio concreto en tu vida y te falta el valor necesario para ello.

Si es así puede que sea el momento de que descubras los beneficios del Coaching personal. Junto con un Coach puedes cerrar el hueco que hay entre lo que eres y lo que quieres ser. Si estás disconforme con algún aspecto concreto de tu vida tanto en tus relaciones personales, como en tu carrera o en tu felicidad personal, creo que puedo ayudarte.

Yo soy un life Coach personal, y mi objetivo es asegurarme que tú alcanzas los tuyos, cualesquiera que sean. Imagínate lo que podrías conseguir si tuvieras a tu lado a alguien comprometido al cien por cien en tu éxito e impulsándote todas las semanas. Alguien que es más que un amigo o un familiar, alguien que no envidiará tus ambiciones ni te derribará, alguien que delicadamente te ayudará a mejorar todos los aspectos de tu vida.

¿Te imaginas a un deportista intentando ganar las Olimpiadas o simplemente queriendo ganar pruebas deporitvas, y sin un entrenador? Es muy duro ¿verdad? Entonces ¿por qué no tener tu propio Coach Personal para alcanzar las metas en tu vida?

10 razones por las que necesitas un Coach

1. Necesitas un coach si quieres encontrar un propósito y sentido a tu vida

Aunque suene demasiado amplio e incluso espiritual, el no saber para qué te levantas cada mañana, qué te motiva, qué quieres conseguir de la vida, etc. son preguntas que en algún momento de tu vida aparecerán por tu puerta y te hagan replantearte muchas cosas.

Hacer este camino solo no es imposible, existen multitud de libros y blogs muy buenos que pueden ayudarte, pero desde luego es mucho más fácil realizar este camino en compañía de un guía, alguien que te ayuda a aclararte y encontrar tus propias motivaciones, a través de preguntas potentes, ejercicios y dinámicas de coaching e inteligencia emocional.

2. Necesitas un coach si sientes que no entiendes tus emociones o te cuesta gestionarlas

Las emociones son el barómetro de nuestra vida y estarán siempre presentes. Si aun no has visto la última película de Pixar, Del Revés, te sugiero que vayas a verla. La película te hace entender cuáles son tus principales emociones y cómo influyen en las decisiones que tomas y tu conducta diaria.

Y es que todas las emociones son necesarias, pero muchas veces nos sentimos abrumados por ellas, no las sabemos reconocer y volvemos a cometer los mismos errores o nos encontramos con los mismos problemas una y otra vez, por no saber simplemente interpretar y gestionar las emociones que nos están transmitiendo un mensaje importante. Un coach experto en Inteligencia emocional puede ser la persona más indicada para ayudarnos en este proceso.

3. Necesitas un coach si deseas cambiar tu situación laboral o emprender

En los tiempos que corren, el trabajo para toda la vida ya no es la panacea, como tampoco lo es ser funcionario. Nadie te puede garantizar que un contrato indefinido no acabe en un ERE y es que ya no sólo hablamos de época de cambios, sino de un verdadero cambio de época.

Como dicen no pocos blogueros expertos en materia del cambio profesional, estamos ante un mundo nuevo en el que destacarás por tu marca personal. El mundo es cada vez más móvil, más deslocalizado y la competencia es más fuerte que nunca en la historia de la humanidad.

Estamos hablando de una época nueva, llena de grandes oportunidades pero también de dificultades por ser el nuestro un mundo globalizado, donde vas a tener que competir con personas ya no sólo de tu ciudad o país, sino del mundo entero.

Un coach puede ayudarte a sacar lo mejor de ti, te ayuda a explotar todo tu potencial y a resaltar todas tus cualidades y fortalezas, potenciando y entrenando tus áreas de mejora; tanto si estás desempleado como si quieres darle un cambio a tu vida laboral.

4. Necesitas un coach si estás desempleado y te estás enfrentando a procesos de selección laboral

Mejorar tu currículum vítae, escribir cartas de presentación apropiadas y adecuadas a cada puesto de trabajo al que te presentas, saber “venderte” bien en las entrevistas de trabajo, superar los nervios, dar buena imagen ofreciendo tu mejor versión, entre otras cosas, serán aspectos clave a la hora de ser elegido como candidato a un trabajo por cuenta ajena.

Si sientes que no estás aprovechando todo tu potencial en este aspecto, acudir a un coach especialista en el cambio laboral y orientación profesional puede ser muy útil para aumentar tus posibilidades de éxito a la hora de encontrar un trabajo acorde a tus capacidades y preferencias.

5. Necesitas un coach si quieres emprender online y deseas potenciar tu marca personal

En el mundo online las barreras de entrada son relativamente bajas a nivel económico, pero esa misma condición hace que la competencia en el mundo electrónico sea mucho más elevada. ¿Cómo diferenciarte de tanta competencia , ser visible y además conseguir que te prefieran a otros profesionales de tu sector?

Un coach con formación y experiencia en el branding, marketing y mundo online te ayudará a tomar las decisiones adecuadas en este aspecto. Desde la creación de tu imagen online hasta personal branding y encontrar tu estilo propio. Es importante que encuentres tu propia voz, algo que te diferencie y se base en tus valores, creencias, etc. que muchas veces es el resultado de un trabajo de introspección y autoconocimiento.

6. Necesitas un coach si deseas aumentar tu productividad y gestionar mejor el tiempo

Vivimos tiempos en los que todo va muy acelerado, estamos expuestos a multitud de distracciones, tanto en la vida real como virtual. Ahora más que nunca queremos cuidarnos en todos los sentidos: deporte, alimentación más sana, dedicación a la familia e hijos, hobbies, amigos, etc.

En un mundo donde tenemos casi todo a nuestro alcance, irrumpen las nuevas tecnologías, el mundo de los blogs, redes sociales. Estamos permanentemente conectados y muchas veces disponer de tanta información y querer abarcar tantas actividades nos resulta casi imposible en nuestro día a día.

La gestión del tiempo se convierte en un factor de vital importancia en la era moderna. Saber establecer prioridades, aprender a delegar, distribuir el tiempo de forma efectiva, evitar distracciones sin llegar a obsesionarte por ello, planificar mejor tus tareas y actividades, tanto en el ámbito profesional como personal… Un coach puede ayudarte a mejorar tu gestión del tiempo y a ser mucho más efectivo con tu tiempo y tu productividad.

7. Necesitas un coach si quieres mejorar tus habilidades sociales y de comunicación

Creo que el vocablo inglés llamado #networking nos suena ya a todos y además sabemos la importancia que tiene en el mundo laboral actual. ¿Cómo aprender a tener relaciones de trabajo positivas, cómo lograr comunicar lo mejor de tus productos o servicios, cómo conseguir que te escuchen y te tomen en cuenta?

Todos estos aspectos, relacionados con nuestras habilidades sociales y la forma de comunicarnos, son esenciales a la hora de llevar a cabo unas relaciones laborales más efectivas, productivas y sanas.

Una de las claves para vivir de forma más sana nuestras relaciones es comunicarnos con asertividad, una forma de comunicación eficaz que te permite conseguir tus propósitos y objetivos.

Un coach, a través de ejercicios y dinámicas de inteligencia emocional, así como a través del trabajo de nuestra autoestima, confianza y creencias, puede ayudarnos a encontrar vías prácticas de potenciar esa área tan importante en nuestra vida, tanto a nivel personal como profesional.

8. Necesitas un coach si te cuesta tomar decisiones o resolver conflictos

Detrás de una dificultad de este tipo se encuentran muchas veces pensamientos o creencias limitantes, miedos irracionales como miedo al fracaso o al rechazo, que se pueden trabajar con un coach a través de un proceso de coaching.

La falta de confianza en uno mismo es muchas veces uno de los obstáculos más típicos para tomar decisiones acertadas y no quedarnos paralizados ante la necesidad de dar un paso en nuestra vida.

Hay muchas técnicas de desbloqueo a la hora de enfrentarnos a la llamada parálisis por análisis o ante situaciones de conflicto interno, como el coaching estratégico o inteligencia emocional, así como trabajo con las creencias limitantes detrás de una situación que nos impide avanzar por la dificultad de tomar una decisión acertada.

Podría tratarse de temas de diferente índole, desde problemas personales de pareja o familia hasta cuestiones laborales o si decides emprender un proyecto profesional.

9. Necesitas un coach si no te valoras lo suficiente o no confías en ti

Los problemas de autoestima o valoración propia son muchas veces uno de los aspectos más habituales para todo tipo de dificultades descritas en este artículo: toma de decisiones, gestión emocional, falta de habilidades sociales, timidez, no saber enfrentarse a entrevistas de trabajo o crear y mantener relaciones profesionales de forma eficaz, entre otras cosas.

Si bien es cierto que una autoestima muy deficiente que nos impide desenvolvernos con normalidad en nuestra vida diaria debería tratarse por psicólogos especialistas en el tema, prácticamente todos sufrimos de alguna manera una falta de autovaloración personal.

Nos comparamos con otros a los que creemos mejores o más exitosos, más guapos, más preparados, más sociables, etc. Y es que la sociedad actual nos empuja continuamente a demostrar nuestra valía con resultados, lo cual nos llega a frustrar en diferentes ámbitos de nuestra vida y nos hace sentir menos valiosos o menos capaces.

Por ello, si sientes que a veces te hablas a ti mismo de forma negativa, te criticas demasiado o tu falta de amor propio te impide desarrollar tu potencial y alcanzar objetivos, el acudir a un coach, especialista en autoestima y gestión emocional puede ser muy positivo para tu progreso.

10. Necesitas un coach si quieres encontrar tu vocación y autorrealizarte

Descubrir tus talentos, tu pasión, encontrar eso que se llama “tu elemento”, encontrar una actividad que encaje con tu personalidad y valores, en la que destaquees y seas único y especial a nivel profesional podría considerarse como la búsqueda de tu misión en la vida.

Un proceso nada sencillo pero apasionante, especialmente si te sientes quemado o desmotivado en tu puesto de trabajo actual o has decidido cambiar de trayectoria profesional, realizando una actividad que dé sentido a tu vida, muy en línea con el punto uno de esta lista: encontrar tu propósito en la vida, pero en esta ocasión más concretamente en el ámbito profesional.

Si eres una persona que busca aportar valor a los demás a través del trabajo, si crees que la autorrealización ocupa uno de los primeros puestos en tus valores, entonces un coach de carrera podría ayudarte a encontrar tu camino.

Así que no esperes mas!!!!

Fuente; La Razón

David de Fontana

Play MX…ve todo lo que quieras

Hola a tod@s hoy os quiero presentar una magnífica app, se trata de Play MX pero ¿que esta app que la quiero comentar?

Pues es un catálogo de películas, documentales y series….muchas muchísimas y que con un chromecast (mas abajo tenéis el link para adquirir uno si no tenéis) las puedes ver fácilmente en tu televisión. La llevo un tiempo probando y la verdad es que va muy bien, no tiene cortes ni problemas como si tenía una similar como es wiseplay.
Tiene soporte web también https://playmax.mx/ donde puedes gestionar tus favoritos, tus pendientes (también puedes hacerlo por el smarthpone)

Os recomiendo que la probéis y me digáis que tal

David de Fontana

Hace un tiempo…

Hace un tiempo que tengo abandonado el blog, la verdad es que he pasado nuevamente por horas bajas, nostalgia, falta de energía, de ganas, de empuje de creatividad…. no es como antes, todo a cambiado. Ahora me aferro a la lectura, leo muchísimo, sobre todo libros de autoayuda pero no soy capaz de aplicar lo que allí te enseñan y empiezo a dudar de muchas de las técnicas que allí te explican.

David de Fontana

Parábola

Un aprendiz preguntó a su maestro acerca de la vida y cómo las cosas le resultaban tan difíciles. No sabía cómo hacer para seguir adelante y creía que no podría con todo aquello y que pronto se daría por vencido. Estaba cansado de luchar y le parecía que cuando lograba solucionar un problema, aparecía inmediatamente otro.

Su maestro le llevó a la cocina del monasterio y allí llenó tres ollas con agua y las colocó sobre el fuego. Cuando el agua de las ollas comenzó a hervir, colocó zanahorias en una de las ollas, en otra colocó huevos y en la última granos de café. Las dejó hervir sin decirle nada a su alumno.

El alumno, impaciente, se preguntaba qué sería lo que estaba haciendo su sabio maestro.


A los veinte minutos el maestro apagó el fuego y retiró las tres ollas. Sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Seguidamente sacó los huevos y los colocó un plato y, finalmente, coló el café y lo puso en una taza.

El alumno extrañado escuchó las sabias palabras de su maestro:

-“¿Qué ves?”

-“Zanahorias, huevos y café”, respondió el alumno.

El maestro le dijo que se acercara a tocar las zanahorias. Accedió y notó que estaban blandas. Luego le pidió que cogiera un huevo y lo rompiera. El alumno quitó la cáscara y comprobó que la nueva textura del huevo cocido. Por último, el maestro le pidió que probara el café. El alumno sonreía mientras degustaba el café y olía su aroma. Humildemente preguntó: “¿Qué significa todo esto, maestro?”

El maestro le explicó que los tres elementos se habían enfrentado a la misma adversidad, agua hirviendo, pero habían reaccionado de forma distinta. La zanahoria era fuerte y dura antes de enfrentarse al agua hirviendo, pero después de pasar por ella, se había vuelto débil y fácil de deshacer. El huevo había llegado frágil al agua, la fina cáscara protegía su líquido interior, pero después de pasar por el agua hirviendo, su interior se había endurecido. Los granos de café eran los únicos que, después de estar en agua hirviendo, habían sido capaces de transformar el agua.

-“¿Cuál eres tú?”, le preguntó.

-“Cuando te enfrentas a la adversidad, ¿cuál es tu respuesta?”

-“¿Eres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando te enfrentas a la adversidad y al dolor te vuelves débil y pierdes la fuerza?”

-“¿Eres un huevo, que empieza con un corazón maleable, líquido? Contabas con un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, o un problema, ¿te has vuelto duro y rígido? Por fuera pareces el mismo, pero ¿tu corazón se ha endurecido?

-“¿O eres un grano de café? El café cambia al agua hirviente, cambia aquello que le causa el dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición, el café logra su mejor sabor. Si eres como el grano de café, cuando las cosas están peor, tú reaccionas mejor y harás que aquello que te rodea mejore.

David de Fontana

Lecciones sobre la vida “del monje que vendió su ferrari”

Se trata de mi libro favorito, tambien conocido en otra edición con el título “quien te llorará cuando te mueras”
En cada capítulo trata diferentes apartados de la vida, para hacerla mas llevadera, da consejos, actividades para realizar, para mi es muy profundo lo recomiendo 100%

Puedes adquirirlo en el siguiente enlace

Cuando naciste, llorabas mientras el mundo se regocijaba. Vive la vida de manera que cuando mueras el mundo llore mientras tú te regocijas. Antiguo proverbio sánscrito ¿Ha removido algo en su interior esa perla de sabiduría? ¿Siente que la vida se le escapa tan deprisa que nunca tendrá la oportunidad de vivir con la intensidad, la felicidad y la alegría que usted sabe que merece? ¿Cree que ha dilapidado su vida corriendo en pos del éxito en vez de llenarla de significados profundos? Si es así, esta especialísima obra del gurú del liderazgo Robin Sharma, cuya serie de El monje que vendió su Ferrari ha transformado la vida de miles de personas, será la luz que le abrirá la visión hacia una nueva manera de vivir. En este manual, ameno y lleno de sabiduría, Robin Sharma ofrece sencillas soluciones a los problemasmás complejos de la vida, desde un poco conocido método para combatir el estrés y la preocupación hasta un modo eficacísimo de disfrutar de la vida, al tiempo que se crea un legado perdurable. «Honra tu pasado», «Empieza bien el día», «Ve tus problemas como bendiciones» y «Descubre tu vocación» son otros ejemplos de cómo Sharma aborda la necesidad del cambio. «Este libro proporciona reglas sencillas para conseguir nuestro máximo potencial.»The Daily News

David de Fontana

Nueva afición para probar: Paddle Surf

No puedo estar sin hacer nada, la verdad llevo tiempo sin aprovechar mi tiempo de ocio, he perdido horas y horas sin hacer nada y por fin he decidido probar algo y me he pillado un paddle surf, ya en su día probe kayak de mar y las sensaciones son similares aunque el paddle es mucho mas físico, no es una afición que diga buaaaaaaaaa!! esta bien, relax paseo y km sobre el agua pero poca cosa mas no me transmite muchas mas emociones pero me ayuda a matar los tiempos de ocio!!!

Queda muy chuli para el postureo pero no es oro todo lo que reluce, depende de lo que cada uno busque!

David de Fontana

Nuevo proyecto

He iniciado un nuevo proyecto que consistirá en ayudar a los adolescentes a tirar adelante en diferentes áreas de su vida, mediante sesiones grupales, sesiones individuales, charlas, talleres. Trataremos desde relajación, motivación, bulling, consumo de sustancias, emancipación, deporte, para ello buscamos colaboradores que quieran ayudar en en el proyecto, cada uno podrá aportar su granito de arena. La idea es aportar nuestra experiencia pero además contar con la ayuda de cantantes, deportistas, emprendedores para que ayuden y motiven a los adolescentes a seguir por el buen camino de la vida!!!!!

Desde mi puesto de trabajo (educador en un centro de menores) me doy cuenta que a los adolescentes les falta motivación, les falta que los entiendan y que aprendan el arte de vivir… por eso creo este proyecto; el proyecto esta cimentándose por lo que esta todo por hacer

Si te interesa colaborar, ayudar al montaje del proyecto contáctame! toda ayuda será bienvenida!!!!

David de Fontana

Intento ser feliz

Por mas que lo intento día a día, no consigo ser feliz, leo muchos libros de autoayuda, tengo el tiempo necesario para hacer lo que me apetezca pero no me apetece hacer nada, me paso el día esperando que algo sucede y nunca llega a suceder, pero que es ese algo? no lo se. Anhelo el pasado y anhelo el futuro mejor pero mientras no vivo el presente. Siempre he sido una persona proactiva ha hacer cosas diferentes que me llenen pero desde que dejé el slackline ya nada ha vuelto ha ser igual, paso las horas muertas perdiendo el tiempo sin hacer nada, de aquí para allí, me gustaría tener charlas interesantes con amigos, pero quien sabe donde están, no se en que me he convertido, no se quien soy, estoy perdido en el camino de la vida con ganas de liberarme de explotar de felicidad, y no puedo, desgraciadamente no puedo, me falta algo.

David de Fontana

Sistema estafabancario

Nos encontramos con un sistema totalmente banquerizado, no puedes hacer nada sin pasar por los bancos, vayamos por partes; resulta que la crisi te pillo y ahora eres un moroso de por vida, cuentas bancarias embargadas, sueldos embargados pasas a ser un repudidado del sistema financiero. 

Intentas abrir cuentas y en muchas entidades te dicen que no, y en la que si que puedes abrir da igual porque esa cuenta en cuando la encuentren estará embargada o sea que no tendrá uso. Abres la cuenta para cobrar el paro y al entrar el paro te lo embargaran, o si quieres realizar la renta y por suerte te sale a devolver necesitas una cuenta en la que sea titular y obviamente entrará la devolución de la renta pero como la cuenta esta embargada te embargaran la devolución de la renta. 

Y el sueldo? según la ley solo te pueden embargar una parte del sueldo ooooh!!!! la ley bendita ley, pues principio de mes y cobras tu sueldo con la parte proporcional embargada pero ooooh! tiene que entrar en tu cuenta en la que eres titular y oooh la cuenta que esta embargada y paaaam! te embargan todo el sueldo….entonces para que la ley de que solo se te puede embargar una parte proporcional del sueldo? 

Total que nos vemos en calzoncillos ya que hagas lo que hagas te embargaran todo y no hay forma de escapar de esto, ya que tienes que hacer pagos luz, agua, gas, telefonía, otros prestamos, alquiler… por el banco, y ya no te digo si te quieres permitir algun capricho como puede ser comprar una app movil, o compras por internet que se tiene que pagar con mastercard…..

Ante todo te ves obligado a trabajar por el banco y resulta que no puedes y no hay solución para eso!!! me gustaría saber opiniones de otra gente que se encuentre en esta situación ver como lo hacen como viven como trabajan el día a día pagos cobros…. 

David de Fontana