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Category ArchivePensamientos

Minimalismo, un estilo de vida

El otro día paseando por netflix descubrí un documental muy interesante “Minimalism: A documentary about the important things” y la verdad que me hizo descubrir un estilo de vida totalmente nuevo.

Me di cuenta que compro y tengo mas de lo que necesito, abocado a un consumismo que no necesito me ha llevado a estar donde estoy. Lo primero que hice el viernes fue donar 3 bolsas de ropa y me quede con no más de 30 prendas de ropa (entre pantalones, jerseys y ropa interior) y solo ha sido el primer paso. Lo siguiente hacer una limpieza a fondo de toda la casa, quiero coger cajón por cajón y tirar todo lo que necesite. Si mañana tuviera que irme a otro lugar ¿que es lo que necesitaría? Otra cosa que voy hacer es una caja de los 30 días. Se trata de una caja donde colocaré cosas que no uso y si en menos de 30 días no la he usado o la tiraré o la donaré.

Siento que quiero liberarme, como que llevo una fuerte carga a mis espaldas, imagino mi vida como si llevará una mochila y que pesa mucho, pues bien, quiero hacerla mas liviana y vivir con menos y mas feliz.

Poco a poco iré escribiendo sobre esta nueva forma de vida pero si quieres empezar a introducirte aquí te dejo algunos libros muy interesantes que me he leído:

¿Que es un Coach?

Un Coach es alguien que te ayuda a atravesar obstáculos enfocándose en tus grandezas, conectándote con tus talentos y dándote herramientas que te permitan avanzar en el logro de tus objetivos mientras atraviesas los miedos que te frenen en la acción

Mi rincón mi espacio

Desde bien joven, pude disfrutar de un rincón para mi, para mis cosas, mi habitación, mi oficina, pero con la llegada de los hijos, la crisis todo eso desapareció, ya no tengo habitación, ni oficina ni un espacio donde poder desconectar de la vida rutinaria y conectar con mi flow, donde crear donde sentirme conectado conmigo mismo.
En el tablón de los retos tengo puesto como reto el poder llegar a tener ese espacio, una oficina donde poder pasar mis horas libres, aunque no es fácil porque en casa no hay espacio y debería ser una oficina y para ello debería poder pagar un alquiler…cosa que por ahora hay meses que ni llego a fin de mes así que habrá que esperar.

Estoy en horas bajas…

Depresión: La depresión (del latín depressio, que significa ‘opresión’, ‘encogimiento’ o ‘abatimiento’) es el diagnóstico psiquiátrico que describe un trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana (anhedonia). Los trastornos depresivos pueden estar, en mayor o menor grado, acompañados de ansiedad

Si lo voy a decir, tengo una depresión, hace semanas que se me acumula, que voy en bajada, en caída libre sin ver el fondo, tan solo veo el agujero encima mío…harto de todo, agobiado, sin aspiraciones, anclado en el pasado, soy mas feliz en los sueños mientras duermo que en la vida despierto y lo peor es que no veo salida….
Lo digo en voz alta porque hay gente que habrá notado que me paso el día en casa, que no saludo, no tengo ganas de hablar con nadie….

Mi vida…mi otra vida

“Si pudiera repetir mi vida, me atrevería a cometer más errores la próxima vez. Me relajaría más y no me tomaría a mi mimos y a mis asuntos tan en serio. Sería mucho más elemental y despreocupado de lo que he sido hasta hoy en este viaje. Aprovecharía más oportunidades o las buscaría con mayor ahínco si no aparecieran. Viajaría más, subiría más montañas. Nadaría más ríos. Surcaría mas océanos. Me comería más helados y menos verdura. Y tendría mas problemas reales pero menos problemas imaginarios.

Yo soy, como tú mismo quizá, alguien que vive con rigor y cordura, hora tras hora y día tras día. Ordenadamente. Aunque también he tenido mis locos momentos y si pudiera nacer de nuevo, ¿sabes qué? aún tendría más. He sido demasiadas veces, y durante demasiado tiempo, una de esas personas que nunca va a ninguna parte sin un termómetro, una bolsa de agua caliente, un impermeable para atravesar el desierto y un paracaídas por si acaso en pleno vuelo el avión oscila. Si tuviera la oportunidad de hacerlo todo de nuevo, viajaría más liviano que en esta odisea ya avanzada. Nada de lo que cargué siempre me sirvió para mucho nunca.

Si pudiera vivir mi vida otra vez, también me gustaría liberarme de todos esos complejos y miedos que me impidieron hacer cuanto deseaba y llegar a donde debí llegar. Y no me quedaría sentado como un pasmarote esperando a que mi vida pasara, haría que sucediese. No aguardaría a que mis sueños brotaran, mágicamente, del jardín de la nada y como producto de un hechizo improbable; yo les daría aliento y forma para que crecieran. No frenaría mis expectativas ni renunciaría a mis sueños por contentar a otros; pensaría en mí y en mis anhelos”

Pies Descalzos

Somos las únicas criaturas del planeta que ponemos una suela de zapato entre nuestros pies y el suelo….pero no imagináis los beneficios de caminar descalzos….el simple echo de quitarse los zapatos y estar de pie en la tierra o en el césped aporta unos beneficios psicológicos y físicos espectaculares.

Os propongo realizar este pequeño experimento….situate en un parque o en medio de la montaña, descalzate y pontepies descalzos de pie tranquilamente empieza a respirar, siente los pies sobre el suelo el contacto sobre el suelo…sientes cosquillas? sientes la hierba, las piedras? respira profundamente y ahora cierra los ojos y camina y focalizate en tu respiración y en tu sensación de caminar descalzo…nota el aire la brisa sobre tu cara….

Dejate llevar por las sensaciones ….es una sensación única!!! escríbeme si lo pruebas y cuéntame tu experiencia.


PD; si quieres aumentar la sensación y que se vuelva mas intensa (y tienes la posibilidad) prueba de hacer este experimento desnudo/a las experiencias se multiplicaran.